분류 전체보기 썸네일형 리스트형 잠을 통해 '천재의 뇌'를 경험하는 방법 뇌과학에 대한 관심이 생긴 요즘 잠에 대한 연구 내용을 기록해 보려고 한다. 황농문, 이케가야 유지를 읽고 기록함. 책은 뇌과학으로 몰입에 임하는 단계와 방법과 사례들이 구체적으로 기록되어 있고, 책은 이보다는 조금은 가볍지만 뇌과학을 통해 우리의 실생활에서의 다양한 적용방법과 궁금증을 해소해 준다는 생각이 들어서 둘 다 흥미와 많은 도움을 준 책임. 예전에 나는 어떤 외부로부터의 스트레스가 있을 때 잠을 자고 일어나면 잠시나마 잊어버리고 나를 전환할 수 있다고 생각했다. 표면적으로는 그렇게 보이나 자는 동안 나의 뇌 속에서 일어나는 엄청난 뇌의 위력을 알지 못한 채 '잠은 현실의 괴로움을 잠시나마 잊는 것', '피로를 회복시키는 것'이라고 단순히 생각했던 것 같다. 이러한 뇌의 기능을 지난 40여 .. 더보기 강철 멘탈이 되는 방법 얼마 전 집 근처 어린이 도서관에서 신간도서를 빌려왔다.요즘 같은 세상은 뭐든 더 좋게 발전하는 터라 너무 편리함에 감사함을 느끼고 있다.어린이 도서관에서도 성인도서를 마음껏 빌릴 수 있고, 상호대차 시스템을 시행하는 곳에서는 같은 구 내에서 다른 도서관의 책도 신청 후 2~3일만 기다리면 대여할 수 있다는 사실!! 최근에 뇌과학에 대한 영상자료를 조금씩 접하다 보니 뇌를 어떻게 하면 효율적으로 사용할 수 있을지에 대한 궁금증이 생겼다. 그래서 황농문 박사님의 이라는 책도 읽어보게 되었고 이 책은 어떤 문제에 대한 몰입을 하는 것만으로 매우 고난이도의 연구문제들도 하나하나 풀어가게 되는 원리와 과정들을 자세히 펴낸 책이다. 이 박사님 역시 몰입적 사고를 통해 KAIST 석박사뿐 아니라 한국과 미국 표준기.. 더보기 기록을 잘 하는 방법 2주에 한 번씩 우리 부부는 4,5세인 자녀와 함께 도서관에 간다.(1층에 어린이 도서관에 먼저 들러서 아이들 책을 함께 고르고 그다음 성인책이 있는 공간에서 우리 책을 차례로 빌린다.)나도 남편도 함께 좋아하는 것은 독서이다.남편은 꾸준히 어렸을 때부터 책을 파는 학자와 같은 스타일이고, 나는 어렸을 때 이것저것 다양한 책을 접하기는 했으나대학생이 되서 진짜 책을 많이 좋아하게 되었다. 그런데 처음에는 책을 읽었다는 것에만 중점을 두고 계속 새로운 책을 읽으려니 아무것도 남지 않는 것 같아서 매번 뭔가 허전한 그런 느낌이 들었다. 그래서 한 바닥이라도 노트에 남기려고 요약을 해놓거나 뭐라도 써 놓으니 조금 안심이 되는 것 같았다. 그런데 이마저도 잘 안 될 때가 많아서 아직도 안심이 되지 않는다. 그런.. 더보기 챗GPT 알아보기 요즘 챗GPT, NFT(대체불가능토큰)와 메타버스 등과 같이 새로운 세계의 단어를 자주 접하게 되는 것 같다. 그 중에서도 IQ가 139수준이라는 챗GPT가 대세인듯 공개 후 약 2달만에 월간 사용자 1억명을 넘어서는 등 어마어마한 반응을 보이고 있다. 그러면 이 생소한 단어인 제3의 세계와 같은 챗GPT는 도대체 무엇이기에 이런 반응이 있을까? 인스타,유튜브와 같은 프로그램이 등장했을 때와 같이 새롭지만 가까이 하면 뭔가 우리의 삶의 질을 향상 시켜 줄 것 같은 이것을 공부해 보자. 1.챗GPT란? Generative 생성하는 Pre-trained 미리 학습된 Transformer 인공신경망 -> 미리 학습된 인공신경망 오픈에이아이(OpenAI)에서 개발한 대화형 인공지능이며 광범위하게 수집한 데이터를.. 더보기 이석증 증상과 치료 방법 이전에 계속 잠도 못자고 너무 무리를 했더니 이석증이 찾아 왔다. 처음에는 계속 간간이 어지럼증이 있었는데 2~3일 지나니 갑자기 아침에 일어날때 머리가 핑핑 돌았다. 속도 마치 임신 해서 입덧할 때처럼 메스껍고 힘들었다. 조금 잠을 자면 괜찮을 거라 생각하고 자고 일어났더니 더욱더 어지럽고 걷기도 힘들고 식은땀까지 나고, 이후에는 구토 증상까지 있었다. 근처 이석증 전문 이비인후과에 연락해서 알아본 후, 증상이 조금 가라 앉았을때 급하게 택시를 타고 가서 1시간 넘게 검사를 받고 링거까지 맞으니 2~3시간이 훌쩍 지났다. 검사는 자율신경계 검사, 청력검사 등등 여러가지를 하고 돌이 빠진 쪽에 여러 자세를 취해 제자리에 들어가도록 해 주셨다. 비타민 D주사, 영양제 수액을 맞고나니 병원비가 30만원이 넘.. 더보기 현대자동차 생산직 채용 면접 준비 방법 현대자동차가 10년 만에 생산직 신입사원 공개 채용에 나서면서 현대자동차 생산직은 '신의 직장' '킹산직'으로 불릴 정도로 이목이 집중되었으며, 현대자동차 생산직 채용 사이트가 마비될 정도로 지원자가 많이 집중되었다. 서류접수는 3월 12일(일)로 마감되었으며, 3월 말 서류 합격자 발표가 나고 1차 면접(인적성검사), 2차 면접 후 신체검사가 시작될 예정이다. 그 사이 1차 면접을 준비하며 기다려 보는 것도 좋을 듯하다. 현대자동차 생산직 채용 면접준비 서류접수는 3월 12일(일)로 마감되었으며, 3월 말 서류 합격자 발표가 나고 1차 면접(인적성검사), 2차 면접 후 신체검사가 시작될 예정이다. 그 사이 1차 면접을 준비하며 기다려 보는 것도 좋을 듯하다. 현대자동차 생산직 1차 면접 준비를 위해 현.. 더보기 글루타치온 효능 글루타치온(glutathione)을 성분으로 한 백옥주사라고 들어 보았는가? 여자라면 대부분 들어보았을 것이다. 심지어 요즘은 남성들도 하얗고 매끄러운 피부에 대한 갈망이 있다. 병원에서 잠시 일하면서 그 효과도 만만치 않게 들어본 터라 한번 맞아보지 않은 것이 후회스럽기도 하다. 글루타치온 효능과 부작용 글루타치온이란? 글루타치온은 의학 전문가들이 자주 복용하는 영양 성분 중 하나로, 모든 세포에 존재 합성되며, 글리신, 시스테인, 글루탐산 3가지 아미노산으로 이루어진 복합 물질이다. 엥게비타라고도 부르며, 피부 미백 효과 이전에 강력한 항산화제이다. 인체의 모든 세포는 에너지를 만들고, 새로운 단백질을 합성하는 과정에서 나쁜 활성산소가 만들어지는데 활성산소가 정상 제거 되지 못하면 세포가 손상을 입고.. 더보기 이전 1 다음
