뇌를최적화 썸네일형 리스트형 잠을 통해 '천재의 뇌'를 경험하는 방법 뇌과학에 대한 관심이 생긴 요즘 잠에 대한 연구 내용을 기록해 보려고 한다. 황농문, 이케가야 유지를 읽고 기록함. 책은 뇌과학으로 몰입에 임하는 단계와 방법과 사례들이 구체적으로 기록되어 있고, 책은 이보다는 조금은 가볍지만 뇌과학을 통해 우리의 실생활에서의 다양한 적용방법과 궁금증을 해소해 준다는 생각이 들어서 둘 다 흥미와 많은 도움을 준 책임. 예전에 나는 어떤 외부로부터의 스트레스가 있을 때 잠을 자고 일어나면 잠시나마 잊어버리고 나를 전환할 수 있다고 생각했다. 표면적으로는 그렇게 보이나 자는 동안 나의 뇌 속에서 일어나는 엄청난 뇌의 위력을 알지 못한 채 '잠은 현실의 괴로움을 잠시나마 잊는 것', '피로를 회복시키는 것'이라고 단순히 생각했던 것 같다. 이러한 뇌의 기능을 지난 40여 .. 더보기 이전 1 다음
